Зарядки
в твоем телефоне
Клуб «Бодрое утро» — это умные 15-ти минутные онлайн зарядки в телеграм.
Купить
В клубе вы получите
Занимайся с тренером в прямом эфире утром в 07:00 по мск или в записи в удобное для вас время с понедельника по субботу.
Встречи с экспертами и обсуждения важных вопросов для каждой женщины
Участницы клуба, каждые 3 месяца получают полезные подарки, способствующие росту и систематизации занятий
Все зарядки рассчитаны на любой уровень подготовленности. Так вы сможете отработать технику без вреда для себя и укрепить свое тело.
После каждой тренировки, тренеры ответят на ваши вопросы
Онлайн-зарядка
Прямые эфиры
Полезные привычки
Пошаговая система тренировок
Поддержка тренеров
В клубе вы получите
Занимайся с тренером в прямом эфире утром в 07:00 по мск или в записи в удобное для вас время с понедельника по субботу.
Встречи с экспертами и обсуждения важных вопросов для каждой женщины
Участницы клуба, каждые 3 месяца получают полезные подарки, способствующие росту и систематизации занятий
Все зарядки рассчитаны на любой уровень подготовленности. Так вы сможете отработать технику без вреда для себя и укрепить свое тело.
После каждой тренировки, тренеры ответят на ваши вопросы
Онлайн-зарядка
Прямые эфиры
Полезные привычки
Пошаговая
система тренировок
Поддержка
тренеров
Расписание занятий
клуба "Бодрое утро"
понедельник
7:00
Бодрые суставы: ниже пояса

четверг
7:00
Бодрые суставы: выше пояса

вторник
7:00
Бодрое тело: упругий живот, ноги, ягодицы

среда
7:00
пятница
7:00
Бодрое тело: упругие руки, грудь и спина

суббота
7:00
Бодрая спинка

Женское здоровье
Расписание занятий
клуба "Бодрое утро"
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница
7:00
четверг
Бодрые суставы: ниже пояса
7:00
Бодрые суставы: выше пояса

вторник
7:00
Бодрое тело: упругий живот, ноги, ягодицы
среда
7:00
пятница
7:00
Бодрое тело: упругие руки, грудь и спина
суббота
7:00
Бодрая спинка

Женское здоровье
Нет проблем, есть результат
Сделай спорт приятной частью твоей жизни
К себе нежно
Стесняетесь своего тела
Потеряли себя и не можете найти
Не любите спорт или вам не хватает мотивации
Ты - больше, чем просто отражение в зеркале
К себе - нежно!
Будь собой
Стесняетесь своего тела
Будь собой
Все время недовольны собой
Стесняетесь своего тела
Вспомни, что ты не только мама

Клуб вам поможет:

Клуб вам поможет:

тренер утренних зарядок клуба "Бодрое утро"
Наш тренер
Яна -
Стаж работы в фитнесе:
Работаю тренером с 15 лет, были перерывы в тренерской деятельности, но перерыва в занятии спортом — нет
Специализация:
Пилатес, ЛФК, Йогатерапия, фитнес
Достижения:
стаж занятия спортом — более 23 лет
2-й взрослый разряд по баскетболу
С 15 лет тренирую
Свободно могла встать в «собаку мордой вниз» за день до родов

Образование:
2010 г. Федерация фитнес аэробики России — 1 ступень, инструктор групповых программ

2010 г. Федерация фитнес аэробики России — 2 ступень, инструктор групповых программ

2010−2011 гг. — методика индивидуальной работы, углублённый курс «инструктор групповых программ» от Дениса Лаптева

2022 г. — «Пилатес на большом оборудовании»

2022 г. «Базовая анатомия для тренеров», Н. Колесникова

«Каждый день наше тело меняется. В какую сторону — выбираем мы сами …»
Здоровое подтянутое тело
за 15 минут в день
начать заниматься

Я оплатила, что дальше?

Регистрация
После того как вы оплатили, система автоматически перекинет вас в наш бот телеграм. В боте телеграм нужно нажать на кнопку "start". Он начнет проверять информацию об оплате и направить вам сообщения.
Бот/сообщения
После того как бот проверить всю необходимую информацию в течении 10 минут вам придет вся необходимая информация для входа. (ссылка на вступление в наш чат, в закрытый клуб).
*бота не нужно удалять после того как он прислал вам все сообщения, а то он вас потеряет и удалит
Успех
После того как вы вступили в клуб, вы можете начать заниматься и общаться с участниками клуба.
Мария
Мама прекрасных дочек и основатель проекта
«Общество считает, что прийти в форму после родов легко. Возможно это так, в первый раз. А если у тебя не получается, то ты просто ленивая. Очень долго я тоже так считала, ведь после первых родов я выглядела лучше, чем до беременности. Но после вторых что-то пошло не так.
В интернете очень много разной противоречивой информации про то, как надо качать пресс, худеть. И очень мало про то, с какими реальными проблемами сталкиваются мамы, чем могут грозить классические и всем известные упражнения особенно неподготовленному телу, к чему приводит ношение тяжестей.
Так мне пришла идея создать не просто клуб про фитнес, а именно сообщество, где каждая женщина может найти поддержку, полюбить себя и начать новую жизнь вместе с регулярными зарядками.

Помните, к себе — нежно!"
  • онлайн-зарядка
  • еженедельные бонусы
  • онлайн-зарядка
Пробный период - 1₽
Абонемент 30дн - 690₽
  • пошаговая система тренировок
  • пошаговая система тренировок
  • прямые эфиры
  • прямые эфиры
  • поддержка тренера
  • поддержка тренера
  • полезные привычки
  • полезные привычки
Приобретая пробный период вы получаете полный доступ к нашему клубу на 3 дня

Ответы на вопросы

Если у вас есть вопросы по работе клуба
можете написать нам на почту info@bodroeutro.online или позвонить (89934976796)  напрямую в тех. поддержку
Что бы стать лучше, мы собираем куки
OK